" " " " ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার কি কি? আর ক্যালসিয়াম একটি অত্যাবশ্যক খনিজ যা হাড় এবং দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, সেইসাথে বিভিন্ন শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করে। ক্যালসিয়াম জাতীয় খাবার কি কি? এটি হাড়ের শক্তি, পেশীর কার্যকারিতা, স্নায়ু সংক্রমণ এবং হরমোন নিঃসরণের জন্য অপরিহার্য। আপনার খাদ্যতালিকায় …

Read More »